ACTIF

À VOTRE

FAÇON

Dansez

Dansez avec entrain

Au rythme de la musique ou de votre humeur, trouvez votre tempo!

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Levez-vous

Debout plus souvent

Téléphonez en marchant, écoutez la télé debout et faites quelques pas en attendant l’autobus. Moins de temps en position assise, plus de temps debout!

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Bienfaits

Meilleure protection contre les maladies chroniques

L’activité physique diminue le risque de maladies cardiovasculaires, de plusieurs cancers fréquents et de diabète de type 2.

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Bienfaits

Meilleure humeur

L’activité physique libère de la dopamine et de la sérotonine, les «hormones du bien-être».

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Manque de motivation?
On ne manque pas de solutions!

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